In diesem Vortrag geht es um die Wirkung von Nahrungspausen und warum diese so gesund sind. Gesund essen ist wichtig, aber genauso wichtig ist es auch, dem Körper genügend Zeit für die Regeneration zu geben. So entlasten Pausen in der Nahrungsaufnahme den menschlichen Organismus und machen ihn widerstandsfähiger gegen Krankheiten. Das sogenannte Intervallfasten trägt dazu bei, dass unbenutzte Altbestände der Zellen zerlegt werden und zur Neubildung verwendet werden. Ferner wird das Gefäßsystem geschützt, das Herz entlastet, der Blutdruck gesenkt, der Stoffwechsel angeregt, der Darm entlastet und regeneriert. Somit ist der Darm wieder aufnahmefähiger für Vitamine und Mineralstoffe, was zur Folge hat, dass sich die Schlafqualität verbessert, Gehirn und Nerven sich regenerieren und gute Weichen zur Gewichtsabnahme und dauerhaft schlanken Figur gesetzt sind. Für den Einstieg sollten mindestens vier Stunden zwischen den Mahlzeiten liegen. Die Zeit kann dann auch auf acht Stunden ausgeweitet werden bis hin zu 16 Stunden, auf jeden Fall kann man es für sich individuell anpassen. Man nimmt beispielsweise ein frühes leichtes Abendessen zu sich und frühstückt am nächsten Tag erst spät. Man kann sich jedoch auch einen festen Fastentag in der Woche einräumen. Am Tag davor sollte nur leichte Kost zu sich genommen werden. Am Fastentag selbst sind frisch gepresste Gemüsesäfte eine gute Alternative, um dem Hungergefühl entgegenzuwirken und gleichzeitig Nährstoffe aufzunehmen und zu entgiften. Nach 19 Uhr sollte keine Nahrung mehr aufgenommen und über Nacht eine längere Nahrungspause eingelegt werden, denn dies führt zur Ausschüttung der Hormone Somatropin, das beim Fettab- und Muskelaufbau hilft, die Immunabwehr fördert, das Gedächtnis verbessert, die Haut strafft und für guten Schlaf sorgt, und Melatonin, das die Zellteilung verlangsamt und damit dem Alterungsprozess entgegenwirkt.

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Fünf Musiker aus verschiedenen Bands haben sich gefunden, um den weltbekannten Countrysänger Johnny Cash wieder auf die Bühne zu bringen. Im Zentrum steht dabei die tiefe und authentische Stimme von Harald Wein aus Altlußheim. Seine Mitmusiker sind Klaus Hösselbarth an der Pedal Steel, Helmut Huber an der Gitarre, Willi Fuchs am Schlagzeug und Stefan Martens am Bass. Mit dabei die Sängerin Marion Weinert aus Mannheim, um June Carter zu präsentieren.

Viele Leute wundern sich über den Beinamen „and his friends“. Dies beinhaltet, dass nicht nur Johnny Cash im Vordergrund steht, sondern auch einige seiner Freunde, die sein Leben mitgeprägt haben, bei diesem Projekt dabei sind. Musiker wie John Denver, Kenny Rogers, Waylon Jennings, Don Williams, Tom Petty, Don Gibson, um nur einige zu nennen, sind ein Muss. Durch diese Interpretenauswahl  haben die Lieder Zuhör- und Mitmachcharakter.

Totale Abwechslung ist angesagt und das Feeling aus dieser Zeit kommt zurück.

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HÖRPROBE

Der kleine Tiger kommt aus dem Wald gehumpelt, er ist krank. Sein Freund der Bär verspricht ihm: „Ich mach dich gesund!“ Er verbindet ihn von Kopf bis Fuß, kocht ihm seine Leibspeise, sorgt für Besuch von Tante Gans und dem Hasen mit den schnellen Schuhen.
Doch dem kleinen Tiger geht es nicht besser, und er muss ins Krankenhaus für Tiere, und all seine Freunde kommen mit … und Doktor Walterfrisch kennt sich aus: „Stelle fest, dem kleinen Tiger ist ein Streifen verrutscht.“

Ein Theaterstück über das Kranksein und vor allem über das Gesundwerden. Ein Theaterstück, das auf spielerische Weise die Angst vor Arzt und Krankenhaus nimmt. Ein Theaterstück, das Herzensnähe vermittelt, und was es heißt, Freunde zu haben, die füreinander da sind.
Nach dem preisgekrönten Kinderbuch von Janosch

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An diesem Tag finden diverse Vorleseaktionen des Vorleseclubs Ketsch in Zusammenarbeit mit der Gemeindebücherei statt.

 Nähere Informationen finden Sie rechtzeitig in der Tagespresse.

Klezmer kommt aus dem Jiddischen und bedeutet eigentlich "Gefäß, aus dem Musik kommt". Heute bezeichnet man damit die Volksmusiktradition der jüdischen Musiker Osteuropas, der "Klezmorim". Einflüsse aus Ungarn, Rumänien, der Ukraine und Polen haben sich im Laufe der Zeit zu einer ganz eigenen typischen Musik verbunden. Klezmer war oft Gelegenheitsmusik - so greift die Tacheles Klezmer Band diese Tradition auf und spielt zum Kunst- und Künstlermarkt auf. Lassen Sie sich von dem Sound, den ganz eigenen Rhythmen und der Spielfreude der Band begeistern.
Mehr Informationen gibt es unter: https://de-de.facebook.com/TachelesKlezmerBand/

Einlass: 10.30 Uhr